随着生活节奏的加快，不良饮食习惯的影响，人们的早餐越来越随便。
其是年轻上班族，早餐要么上班路上边走边吃，要么干脆不吃，省事又减肥。不吃早餐的人有一个理论:早餐不吃不饿，越吃越饿，不饿就不用吃。
千万不要认为不吃早餐是省时间又减肥的好事儿，长期不吃早餐当心身体受不了。
1、边走边吃有损健康
边走边吃、边打电话边吃、边看电视边吃，都是常见的不好的饮食习惯。
尤其“边走边吃”有多方面的健康隐患。
2.客易导致胃肠功能受损
边走边吃，本该流向胃的大量血液会供应到骨骼肌，导致消化系统不足，造成消化和吸收障碍，使胃肠功能受损。尤其在早上，体内能量水平很低，早饭是补充一天所需能量的第一顿饭，极其重要，更不应该边走边吃。
在路上边走边吃，会吃进去脏东西，是显而易见的事情。食物夹着冷风、灰尘、汽车尾气还有细菌，一起吃到肚子里，极其不健康。不仅食物容易被污染，过多空气尤其是冬季冷空气进入消化道，还会影响肠胃健康，容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
4.存在交通安全隐患和营养不良风险
边走边吃，一心二用，一边提防交通问题，一边想快点吃掉东西，注意力无法专注，可能两边都得不偿失。一方面存在交通安全隐患;另一方面极易引起消化不良、营养不良
