在饮食文化博大精深的中国，早餐深受重视。但是，你真的会吃早餐吗？ 健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质（含脂肪）以及蔬菜水果。粮谷…..
棕子香，香厨房。艾叶香，香满堂。当棕香味再次传来，我们又已经置身端午。 端午节是防疫祛病、祈求健康长寿的节日，熟悉这些养生攻略不可少 端午节，是我国的传统节日。端，是“开…..
目前，高血压的诊治几乎完全根据诊室血压，但诊室血压会导致45%的人诊断不当。即使加上家庭自测血压，仍然不能全面反映24小时的血压变化。 近期，西班牙学者刊登文章指出，睡眠时血压高才是真正的…..
代谢慢的人，更容易堆积脂肪，且经常无精打采、手脚冰凉、消化不好。近期，美国《读者文摘》杂志总结了几个坏习惯降低代谢。 早餐吃太晚代谢差！最好起床后1小时内吃 早餐吃得太…..
柠 檬 水 柠檬富含柠檬酸和维生素C，泡水喝既可以排毒、清肠，又可以养颜、美白，最适合饭后来一杯呢。适当加点蜂蜜调味，味道更佳哦 酸 奶 酸奶营养丰富、口感很好，重要的是…..
端午来临，各大商家都推出了不同口味的粽子。它们都是用糯米制成外皮，有甜味、有咸味,甚至是辣味。南方地区的粽子大部分为咸味粽,有蛋黄肉粽、栗子肉粽、蛋黄鸭肉粽等;北方的以甜味为主,有蜜枣粽、蜜…..
俗话说，病从寒中生，现在这种“冷女人”还很常见，如果不及时调理，“寒”会慢慢摧残你的健康和美丽。“寒”的表现有很多，比如血液循环不好，不能为皮肤和头发及时输送营养和氧气，导致肤色晦暗、…..
越来越多的中老年人患老年痴呆，老年痴呆的危害非常大，不仅会影响到身体健康，也会影响到患者的生活质量。而网上很多传言说吃什么东西，就可以有效的预防老年痴呆的发声，其中关注度最高的就是苹果，那么…..
45岁，对于人这一生来说，算是一个分水岭。因为从这以后，身体已经不再年轻，很多疾病也会纷至沓来，如果自己不注意，就会给自己的身体健康，带来很多的隐患。对于这个年龄段的人群，怎样才能够知道，自己有…..
很多人都说：饭后有些事情千万不能做。真是这样吗？ 01 饭后不能散步？ 咦？饭后百步走，活到九十九，是你们说的吧？ 饭后散步，既不会使胃肠血液供应不足，也不会诱发功能性…..
艾灸是人间温暖的存在，用艾叶制成的艾条材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，不仅能够化解身体里的寒凝气滞暑湿毒邪，还能通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的…..
在普通人看来，三伏天酷热难耐，但在中医专家眼里，三伏天却是养阳驱寒、治已病、防未病的好时机。三伏天坚持调理不仅能缓解冬季的病情，有些疾病甚至可以断根! 一、“冬病”为什么要“夏治”? …..
大家都知道粽子也是有禁忌的，吃多了还会造成肠胃的负担，所以今天在端午节即将来临之际，小编想为大家梳理一下粽子的禁忌，希望大家在食用的时候，也能保持健康！粽子在一场生活中也是比较常见的…..
新的一年开始了，很多人又要重新树立减肥的目标，信誓旦旦地答应自己去年一定要减肥成功，可是到了新的一年，依旧还是去年的愿望。减肥是需要坚持的，并不是说说而已。 你知道自己为什么发…..
减肥一直以来都是胖子挂在嘴边，总是会提到的一个话题。 而我们每次说出要减肥的时候，身边的一些小伙伴肯定会嘲笑你，吃就心安理得地吃，还想要减肥？如果你不知道自己发胖的原因，盲目地进行减肥…..
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