根据男女性别不同，在保健身体时，采取的方法、方式也不同，适合身体特征的保健方式可以改善不适，一旦违背了身体特征，则会带来损伤，事实上，有这么一句老话就揭露了男女保健的区别，“男人冷养，女人热养”，这样的话，直到现在依然很多人相信，到底有没有道理？是什么意思呢？

从字面上不难理解，男性需要冷养，也就是采用温度较低护理身体方式，女人需要热养，需要温度较高的护理方式。温度的高低，决定了男女身体好坏。在一些典籍中，也有“体阴寒、性阳燥”的说法，可以说殊途同归。

具体分析是这么回事，男性需要冷养，保持一定的低温，对男性身体保健会更好，是因为男性本身属阳性，身体阳气足，但如此重的火力，却会导致男性面临很多不便，例如身体异常燥热，有很狂躁的情绪，如果此时再进行热养生，会让身体处于“火上浇油”状态下，反而不利于健康。最常见的，莫过于洗桑拿，确实很舒服，但会因为次数多、频繁洗桑拿，导致男性精子被“杀死”。更不用说，男性在穿衣服时，衣服太紧也不利于健康，这样的服装，对身体重要部位会进行挤压，影响还是比较大的。采用冷养方式，可以改善男性健康，这种冷热均衡状态，无疑是最健康的。

女性需要热养，也是因为女性本身属阴，需要一定阳气中和，如果自身属阴，再进行冷养生，接触寒气，会导致脏腑处于失衡状态下，伴随着腹泻，甚至因为寒气重，促使女性胞宫变得寒冷，都是不健康的。针对这样的原因，避免长时间接触寒气重的东西，多接触温热东西，能改善身体。例如睡觉前泡个热水澡，在来月经的时候，提前准备一个热水袋，温暖腹部。

如何区分冷养热养，可以从温度方面着手，冷养的话，可以让身体处于比体表略低两三度的环境，至于热养，则可以让身体处于比体表温度略高两三度的环境。并不是说男性冷养，直接接触冷水，确实有些人会通过洗冷水澡锻炼身体，但对于大部分人来说，如果这样做，很容易带来不适，引起腹泻或者导致阳气消耗太快。至于女性热养，也不是说温度越高越好，例如喝热水，这样的方式在很多人看来犹如“万能药”，但水温太高，并没有想象中那么好，甚至会把口腔黏膜烫伤了。

冷养热养，可以从很多方面进行改善，例如洗澡，洗澡的水温不能太高，在35度就可以了。喝水的温度，则控制在40度。特殊的人群，需要特别注意，例如热水泡脚确实很舒服，让腿脚血液循环速度加快，但不适合得了糖尿病的人，小心最后恶化，不得不接受截肢。

男人需要冷养，女人需要热养，根据身体特征不同，进行护理改善方式也不一样，希望你能重视，这些调节方法，就算做好一个，对健康也有帮助。当然，如果忽视了温度调节，导致体温变化异常，就很危险了。