每年5月5日或5月6日，是农历的立夏，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”

今日8时51分，我们迎来立夏。

一夜熏风带署来

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此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。

人们习惯上都把立夏，当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的

一个重要节气。

立夏到，参苗出，碧且娇。

立夏节气到

夏天真的要来了？

其实，“立夏”并不等于“入夏”，“立夏”是节气的概念，人们习惯上把“立夏”当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气；而“入夏”则属于气象学的范畴，标准定义为“基于当年气温序列计算5天滑动平均气温构成滑动平均气温序列，当滑动平均气温序列连续5天大于或等于22℃，则以其所对应的当年气温序列中第一个大于或等于22℃的日期作为夏季起始日”，即为进入真正气象意义上的夏季。

【立夏·节俗】

这个时节，民间有吃蛋、饮茶等习惯，以祛除湿气，求得身体健康。

立夏过后，气温会逐渐攀升，在饮食调理上，应少食燥热食物，以清淡为主

多吃水果、蔬菜、粗粮等，补肾助肝、调养胃气。注意早睡早起保持神清气和、心情愉快。

立夏养生，早睡早起。立夏后，气温升高，天气炎热，人的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。 人们应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养。

戒燥戒怒，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节，养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。保持精神安静、心志安闲，心情愉悦，笑口常开。

活动筋骨，应积极参与户外活动，如游泳、慢跑，还可进行郊游、踏青、爬山，摄影，以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

登高望远

一切美景尽收眼底

最后，提醒大家，气温忽高忽低，一定要及时增减衣物！