头发掉发厉害，发量越来越少，人的精神会变得很颓废，并且也会使人越来越老，那么导致掉发的因素是什么呢？其实造成掉发是受到多种因素导致。

1、频繁洗头

掉发严重，发量越来越少，其中一个因素就是频繁洗发。有一些人为了每天能够有一个美美的发型，每天早上都会洗头发，尤其是在夏季，早上起床之后会用冷水洗发，这样会导致毛囊受到刺激，可能会导致毛囊功能下降，会出现脱发的现象。

因此，在洗头发要掌握正确的方法，避免频繁和冷水洗发。如果是油性皮肤的人可以隔一天洗一次，干性或者中性发质的人可以选择两三天洗一次，在洗发中不要用太冷或者太热的水，最好用30度左右的温水。

2、精神压力过大

压力过大也会导致人的头发脱落，出现发量越来越少的情况。因为现在很多人工作、学习压力过大，情绪方面会发生波动，而精神压力过大会影响到内分泌失衡的情况，体内的激素水平发生波动就会影响到正常身体循环，头部受到影响之后就会使毛囊功能受损，从而掉发就会越来越严重。

3、出现脂溢性脱发

一些人掉发也很有可能与皮脂溢性有关。发生皮脂溢性的因素也有很多，例如平时的饮食不当、洗发的方式方法不当、内分泌因素受到影响等都可能会导致脂溢性脱发的情况。一般来说，脂溢性脱发的患者的毛囊容易出油，就是平时我们所说的头皮非常的油腻。

第一：掌握正确的洗头方法

不正确的洗发方式和方法也是导致掉发的罪魁祸首，首先在洗发的时候最好要用温水，洗之前应该梳一梳头发，选择使用弱酸性的洗发水，而异株荨迷洗发水在弱酸性中口碑是非常不错的，因为它里边含有异株荨麻和迷迭香两种有机植物成分，温和不刺激头皮，还具有控油、止痒的功效，这种洗发水是属于一种表面活化剂，在不刺激头皮的同时，有很强的清洁效果，洗完一次三天都不会出油和有头皮屑的情况。

第二：多吃谷物食物

提高头皮的免疫能力，和增强头发的稳固性，在日常生活中可以多吃一些蔬菜和水果，比如：大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、核桃仁、瓜子、葵花子等食物对头发有益。