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为什么中年人易发胖,一胖就是胖肚子?研究:超胖可缩短10年寿命

DING YU TANG

2020/3/17 16:28:57浏览:1026

不知从什么时候开始,有一句话开始流行起来:春天不减肥,夏天徒伤悲。
张莉站在镜子前,边想着这句话边发愁。过了个年,加上因为疫情,在家里宅了那么久,这肚子的肉开始“摇摇欲坠”了,去年买的裤子居然已经穿不下。
张莉开始制定上班后的减肥计划,但有几个问题一直在脑海里挥之不去:
为什么女性更容易发胖?
为什么一胖就胖肚子呢?

发胖确实是每个女性的敌人,谁不想自己拥有苗条的身材呢。然而,很多人都会与张莉有着同样的疑惑。那么,接下来小九带大家一探究竟!
女人38男人43,最易“发福”
据调查统计表明,在肥胖人群中,30-39岁开始发胖的人最多,其次就是40-49岁。而据欧洲最新研究表明,38岁的女性更容易处于发胖的阶段,35-40岁是发胖的高峰期;40-45岁之间的男性最容易处于发胖阶段,而43岁这一年是关键。
如今,由于人们的生活水平不断提高,导致了不少人走上了胖子的道路。英国《柳叶刀》杂志最新发布的全球成年人体重调查报告显示,中国男性肥胖人数为4320万人,女性肥胖人数4640万人,女性略高于男性,中年人居多。

长胖的原因,根本上是这2个
对于女性而言,发胖与性激素的下降和代谢的改变有关。一般更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,对垂体的抑制减弱,使得自主神经紊乱,就可能出现糖代谢失常、食欲亢进,促使腹部脂肪囤积。而不少女性平时喜欢吃一些高热量的食物,且又少运动,导致热量消耗太少,从而导致肥胖。
对于男性而言,一到中年,活动量就会大大减少,新陈代谢减慢,而体内消耗的热量就会减少,但是自己的食量却没有减少过。当人摄入过多高热量食物时,就会使得摄入的总热量大于消耗的热量。
总结起来,造成肥胖的根本原因是:①摄入的热量过多;②消耗的热量太少!

为什么一胖就是胖肚子?
众所周知,超重或肥胖对人的健康影响很大,比如易引起糖尿病、脑卒中、冠心病等。不少人疑惑,发胖就算了,为何一胖就胖肚子?
其实,从解剖结构上来讲,腹部与其他部位最大的区别就在于肌肉类型,腹部肌肉属于平滑肌,抗拒脂肪的能力较弱,这是腹部容易堆积脂肪的重要因素。此外,当人出现营养过剩时,过多的营养成分会变成厚厚的脂肪,并贴在腹部、腰臀、大腿等处,尤其是腹部最严重。


肥胖居然会影响寿命?
肥胖是每个爱美人士的天敌,同时也是危害健康的元凶。《国际肥胖症杂志》发表的一项研究表明,超重可能缩短预期寿命,20岁到30岁时严重肥胖的人预期寿命可能会缩短10年。
该项研究主要是通过一种模型来帮助预测正常体重、超重、肥胖和严重肥胖者的剩余预期寿命。
据模型显示,在20多岁体重正常的研究参与者中,女性平均剩余预测寿命可达60年,而男性可达57年。相比之下,20多岁时肥胖的女性剩余预期寿命平均可能缩短6年,男性则平均缩短8年。需要注意的是,过度肥胖的人,预测寿命还要减2年。


其实,肥胖可以说是很多慢性疾病的罪魁祸首,比如高血压、糖尿病、高血脂等。
据美国华盛顿大学医学院人类营养研究中心研究发现,腹部脂肪堆积过多的人最伤害健康,这会给肥胖的人带来脂肪肝、糖尿病、心脏病等。20~30岁时腰围增粗,发生高血压的风险比同年龄腰围正常者高1倍;40~50岁时腰围增粗,高血压风险增加50%。此外,美国一项有6583名40~45岁中年男性参与的研究发现,体重超标但无啤酒肚者,未来患痴呆症的风险比常人高80%。
总而言之,“中年发福”并不是福气,这很有可能会给自身带来疾病,严重危害人的健康。因此,不管怎么样都应该注意自身的体重情况,切勿让自己踏上肥胖的道路。

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