肥胖，一直是绕不开的话题，从虚拟网络到现实中，只要是有人扎堆的地方，少不了会有肥胖的话题。只不过，谈论的焦点，多是怎么减肥，怎么维持身材，怎么能变美而已，对肥胖的危害似乎有意避之。
关于肥胖，真正不得不谈的话题，恰恰应该是肥胖的危害。央视有过调查，并得出了肥胖的人平均要少活八年的结论，甚至有不少网友直呼“要么瘦，要么死”。那么，肥胖的危害，到底是什么，为什么得出了这么简单粗暴的结论?
肥胖的危害分为两种，第一种就是全身性的肥胖，这种肥胖的危害相对要小一点。判断是否属于这种肥胖的指标，也就是BMI指数，用体重(千克)除以身高的平方(米平方)，结果在28以上，属于全身性肥胖。全身性肥胖，脂肪基本均匀地分散在上半身以及大腿的上半段，从而减轻了脂肪对单一部位的压力。但这种肥胖的伤害也就显而易见了，下肢和双脚由于承受了过多的重量会提前老化，小腿以及脚的水肿、麻木、疼痛感要比一般人更厉害。
由于全身性肥胖，脂肪游离在身体各处，在体重严重超标时，危害则要随之增长，而且多是全身性的，对各处的血管以及排毒等都会形成压力，使得全身毒素累积过多，血管堵塞速度更快，遭遇到的心血管以及皮肤问题，也会更多。根据研究显示，BMI指数每超标2点，心血管相关问题的发生几率会随之增加，从6.1%到18.8%不等。
第二种是中心型肥胖，属于典型的脂肪在中心开花，也就是四肢纤细，腰腹部很粗大。衡量是否属于中心型肥胖，主要是看一个人的腰围，男性腰围在90厘米以内，女性在80厘米以内，皆属于正常的腰围。腰围超过了这一范围，则属于中心型肥胖。中心型肥胖的危害更大，其原因就在于腹部是内脏的聚集地，脂肪堆积过多，对内脏会有或多或少的影响，且越多压力越大，受损越快。
以女性的子宫为例，属于中心型肥胖的女性，在同等的条件下，要比正常女性子宫出现问题的几率更大。其中原因，就和子宫需要气血滋润，而脂肪地堆积恰恰阻碍了气血流向子宫，问题也就接踵而来了。
综合观之，就全身性肥胖和中心型肥胖的对比来看，中心型肥胖的危害会更大一点，但两者的基础“杀伤力”都不弱，都会对寿命长短产生影响。网友直呼“要么瘦，要么死”，也就可以理解了，不管属于哪种肥胖，都必须要减肥。
就减肥方式而言，女性还是要回归理性，多数女性喜欢轻断食减肥，即一周吃五天饭，周六周日不吃。这样的减肥方式效果固然很好，却难以坚持，还需要根据实际的工作量而定。盲目采取，也许会受到伤害，运动则是最简单，也是最健康的方式。
如果也被肥胖困扰，看完了这些危害，是时候该减肥了!
