按照中医学的说法，我们的身体内存在阴阳之气，只有当两种气平衡的时候，身体的各种代谢才会处于和谐的状态，否则就会出现问题。然而，对于怎样评价一个人身体内的阳气，到底是足够还是不足一直不知道怎么去评价，更没有一项很标准的方法，能够对这项指标进行一种量化的评价。其实身体内的阳气足不足，只要大家平时对自己身体的这3个部位仔细观察，基本上就能够判断，自己身体内的阳气，到底是足还是不足了。那么，具体是哪些部位呢？不妨一起了解一下。

1.脸颊

大家平时应该有这样的经历，比如说在运动过后，就感觉自己的脸颊是通红的，这是因为在运动过后，身体的血液处于比较旺盛的循环状态，这个时候就会使脸颊处于一种充血的状态。因此，假如一个人的身体内阳气比较旺盛，那么血液的代谢也会处于一种活跃的状态，这个时候给别人的感觉就会是脸颊白里透红，由此也能够说明，身体内的阳气是足够的。当然这跟平时大家的保养，多少也会有一些关系。

2.呼吸

我们在平静状态下，每分钟呼吸的次数大约是十二次至十八次左右，不会超过三十次，也不会低于十次，假如对于某些人来说，身体的条件比较差的话，那么可能会使得呼吸加速，而对于一些呼吸受到严重抑制的人，呼吸可以直接降低至十次以下，等等，对于这些情况，大家都要有所了解。同样的，如果身体阳气不够的时候，呼吸也会受到影响，一般会出现上气接不上下气，并且还会表现出呼吸频繁，这个时候，通过这个表现，也是能大致判断体内阳气是足还是不足。

3.声音

大家在看武侠小说的时候，经常会听见“气沉丹田”这四个字。对于习武之人，要是自己的体内有足够的阳气，那就要具备这个条件，并且不管是走到哪里，说话会自带气场，声音雄浑与壮阔，其实这些会受到体内阳气多少影响，最终使得声音出现了变化。生活中有的人可能因为不具备足够的阳气，说话的声音会有气无力。因此通过声音也能大致判断体内的阳气足不足。