怀孕期间随着胎儿的发育，准妈妈的体重也随之增长，不仅是肚子，脸、脖子、胳膊、腿，都开始横向发展，整个人都比怀孕前扩大了不止一圈，当然，也有人只长肚子，身体的其他部位只是略见圆润，而且生完孩…..
最近疫情慢慢的解封，不少店已经开始了堂食。 毕竟人在家是坐不住的 不少人薯条炸鸡汉堡走起来了~~ 再来一杯奶茶，带珍珠的哈 有时也得跟朋友在春风的夜里来一顿…..
女人这2部位“发胖”，可能是子宫出现小毛病，一昧减肥没用 爱美之心人皆有之，相信不少女性朋友看到她人纤细的身材都会投去羡慕的目光，大多数女性对自己的身材还是比较看重的，当自己发…..
“你怎么减肥的？挺成功” “就是没吃主食呀，哇！真的可以瘦……” 有一种减肥方法是0碳水、无主食减肥法，很多人跃跃欲试。好消息：能瘦能瘦能瘦，坏消息：有损健康，因为主食是脂肪搬…..
吃花生倒是没有特别的减肥效果，不过适当地吃花生并不会长胖，而对人体还十分有益。 如果愿意把花生加入你的减肥辅助食物其实也是不错的选择，因为花生膳食纤维丰富，油脂含量高，饱腹感很…..
适当吃点没什么问题，不影响减肥，而且甚至还能帮助减肥。过多摄入的话那可能会影响到减肥。花生、瓜子等坚果类食物大家都很喜欢，我们经常是一碰就停不下来，因为它们脂肪含量丰富，香味浓厚，很…..
很多人减肥的时候，每天都会上秤2、3次，若是发现自己的体重下降了，便欣喜若狂，若是没有什么变化，则会非常沮丧。其实，减肥减得最重要的是脂肪，而不是体重。就像很多人，明明看起很…..
你的年龄过了40岁的时候，减肥可能是一个挑战。但实际上这远比你想的要简单，了解一些营养学的知识，减肥这种事总是可以轻松实现。 当人们步入40岁后，自身会有很多的成长，比如获得智慧…..
人的口味就如同一张张个性名片，有人素喜甜食，有人无辣不欢，有人嗜酸如命……其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯和遗传基因等因素外，偏好某一种口味有时也是营养失衡或健康异常的信号，而口味的突…..
前两天，找我减肥的可可小姑娘发来减肥餐照片，说自己连续几天都在吃“清蒸水煮”，被我批评了一顿。对，减肥餐最忌讳的就是“清蒸水煮”。 这种观点乍一听很奇怪。 很多减肥的小伙伴都认为…..
现如今，瘦才符合大众的审美，没有通过修图和滤镜把自己弄得更瘦，都不好意思发朋友圈；减肥成了一种流行趋势，各类药剂遍布市场，各位减肥朋友跃跃欲试。为了减肥，我们已经无所不用其极；面对一身“膘”，…..
面对美食的诱惑和身体的懒惰，很难采取行动减肥。我们实际上是习惯的产物。我们总是会听到减肥的小伙伴们说，我吃饱了就会减肥，或者是从明天再开始等等，所有这些各种借口通常会导致延迟的结果。 …..
大批高血脂、 高血糖的慢性病患者需要控制自己的饮食能量。如何才能让他们吃得少又能吃得饱呢？ 人的饥饿感和饱腹感是由人脑调节控制的。在人的下丘脑中，有控制食欲的神经中枢，分为饱腹中…..
早餐吃不对，减肥都白费，3种常见发胖早餐，有人天天吃难怪瘦不了。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，早餐承担着举足轻重角色，并且我们都知道吃早餐的重要性，是一日三餐中不可分割的一部分，哪怕是偶尔凑合一顿…..
春季不补钙，孩子长不快！中老年人为了维持一定的骨密度，补钙也是日常饮食要格外注意的。今天路路老师就给大家推荐一款春季补钙营养早餐。 故事总在菜谱后 为何在春季小孩…..
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