关于减肥的重心，多数人都把它放在了吃上面。因为饮食是最容易控制热量的方向，对于减肥人群而言，吃的热量足够低远比你运动的多更重要。哪怕在减肥期间你不做任何运动，只要保证摄入的热量足够低，让身…..
今天，我在地铁上“偷听”到了旁边两位姑娘的对话—— -怎么办，我觉得自己的体重这辈子都下不去了... -哈哈哈~减肥日抛族嘛，我早就习惯啦 -没有~我看同事节食效果蛮好的，就…..
不爱喝水那就=不爱瘦 为什因为没有水 ——脂肪无法从你体内排出来没有水，不小便，不出汗，小便少，那么脂肪得从哪个通道出来？ 人家脂肪没有出口怎么能瘦呢？ 减肥期间，少喝水不…..
在现代社会中，减肥问题往往会形成一个奇怪的循环。 各种食物的生产者不遗余力地诱惑我们多吃东西。加工食品的广告创意百出，各种饮食机构在提高食品口味方面也挖空心思。所谓“好吃你就多吃…..
减肥对很多人来说是一件很困难的事情，因为减肥很辛苦，不但要控制饮食，还有运动锻炼，对于没有毅力和耐心的人来说，是一件非常痛苦的事情，这就是人们常说的：减肥十年功，吃胖三分钟。如果你不想肥…..
从春节到春暖花开，我们经历了新冠肺炎，在家“禁足”的日子，该吃吃，该躺躺，于是结果就是，一称体重，吓坏了称，吓坏了自己。 一眨眼到了赏花的季节，看着别人高腰细臀，身材婀娜，感慨自己带着…..
4月5日下午，在鼎御堂专业减肥总部“滨州”，召开了首届“2020年鼎御堂专业减肥.春季招商会”。会议全程采用“线上线下”联动模式，来自全国各地的20余位意向代理参加了本次会议。 本次会议线上同步视频…..
在现代社会中，减肥问题往往会形成一个奇怪的循环。 各种食物的生产者不遗余力地诱惑我们多吃东西。加工食品的广告创意百出，各种饮食机构在提高食品口味方面也挖空心思。所谓“好吃你就…..
二月不减肥，三月徒伤悲。春天已经来了，夏天还会远么？减肥现在正成为很多姐妹们的头等大事，但是有的人胜利在望，有的人却止步不前。想要减肥成功，下面这些小忠告不得不看。 1. 别过分…..
不会变紧，而会越来越松弛。节食减肥减少的都是体内水分和肌肉，而不是体内多余的脂肪。想让肉变得紧致和有形，需要通过健康的减肥方法来辅助增肌和塑形，这样才能达到形体美的效果。 …..
酸奶是很多朋友喜爱的一种饮品，我经常看到很多朋友喝很多酸奶，一问原因大家都说：没事没事，酸奶是减肥的，又有营养，喝了不会长胖。果真如此？我看未必，酸奶喝多了不但不能减肥，反倒容易增肥是真…..
我在减肥的头几年中，经常性管不嘴巴，暴饮暴食是常有的事，常常失控一次体重就反跳三五斤，很是苦恼，但是又摆脱不掉。 失控和暴饮暴食的危害很大，毁掉长久的努力不说，常常非常打击情绪…..
为什么随着年龄增长，人会越来越容易胖呢？这主要与两个原因有关。 基础代谢率 基础代谢率是维持机体生命活动最基本的能量消耗。也就是说，即使你在床上躺一天，什么也不干，身体正常…..
俗话说：一胖毁所有。明星也不例外，娱乐圈中有很多明星都有过胖的经历，但是瘦下来后仍旧很惊艳，给我印象比较深刻的有这几位。 1、颖儿。 颖儿在拍《千山暮雪》时，有140多斤。在严苛的镜…..
身为一名营养师，我深知饼干、面包、蛋糕等甜品对健康的不利，尤其是对想要肥胖和糖尿病的人而言，这当中满满的添加糖，那是对控制血糖非常不利的，而血糖又影响着胰岛素，胰岛素又影响着体重。 …..
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