你是否有每天喝牛奶的习惯？牛奶有哪些好处？饮用时需要注意什么？什么人不适宜喝？快来看一看。 牛奶的营养 牛奶营养丰富，有益人体健康。《中国居民膳食…..
减肥到哪种程度才算瘦？只需看这3个部位，就能判断你的瘦身成果 当今社会，每个人的心中都有一个"苗条梦"，女士希望自己亭亭玉立，男士则希望自己玉树临风。但在居家防疫过程中，不少人还…..
天到了，你还没瘦下来吗？ 每次提到减肥，就想着少吃点，刚开始少吃一两顿还好像有点效果，但后面就越来越无力，甚至出现了反弹现象。如况且如果一直通过减少摄入来减肥，每一段时间都吃的更少，这样…..
【早餐】-减肥营养核心 两个要求： 1、9：00am之前完成。 2、坚持同时吃到①蛋白质+②果蔬+③碳水化合物。 敲黑板了 一份完美的早餐 = 主食 + 蛋白质 + 蔬果 + 坚果 …..
前段时间，随着张文宏医生的 一句“孩子早餐不能喝粥”， 引起了网友对早餐搭配的广泛讨论。 早餐怎样吃最健康？满足这4点就够了 早餐到底是吃什么才叫好？ 我…..
跟「明星绯闻」具有同等热度的话题是什么？当然是明星的「体重」！ 凡凡最近就因为月半了而上了热搜： 为什么有人一胖就胖脸？上镜脸胖10斤的都是哪些人？ 主要这套衣服也……..
胃胀是怎么回事呢?是因为，胀气源自于胃肠道多气。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气，胃胀的原因有哪些?大量的食用食物，导致消化不良，也很容易出现胃胀的现象…..
减肥一直以来都是胖子挂在嘴边，总是会提到的一个话题。 而我们每次说出要减肥的时候，身边的一些小伙伴肯定会嘲笑你，吃就心安理得地吃，还想要减肥？如果你不知道自己发胖的原因，盲目地进行减肥…..
肝火旺是很多人会遇到的情况，例如熬夜等情况都会引起肝火旺。而到了夏天应该如何调理呢？ 夏日肝火旺应该如何调理，注意事项有哪些？ 枸杞泡水。枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利…..
现代人生活节奏快，工作压力大，所以很多上班族都选择吃快餐、外卖。这样饮食虽然简单方便了许多，但是也容易引发胃肠问题，导致人体肠道菌群失调，出现腹痛、腹泻、恶心、食欲减退等身体不适。其中成年…..
现如今，面食已经成功成为了人们每天主食的主力军，不管是南方人还是北方人隔三差五都会食用面食。可也有不少的人听说每天吃面食更容易长胖，这是真的吗？ …..
女人活得长，难免遇上更年期。 这是卵巢功能衰退，不能产生足够的雌、孕激素，对身体造成各方面的影响。 有一些不舒服可能熬上几年或者十几年，慢慢会适应，比如潮热盗汗、易怒、焦躁等，但是…..
有段时间，我的同事老说嘴里边很苦，有人掏出了各样的糖给她吃，还被她婉拒：“不了，我这是肝火旺。” 有人肯定也想问了，口苦是代表肝火旺盛？肝火旺还有哪些症状吗？今天就来为你解答。 …..
生活上、工作上的压力与日俱增，以至于一觉睡到自然醒成了许多人的奢望。不仅仅是因为熬夜晚睡的缘故，很多人经常会出现睡到凌晨两三点就醒了的情况，并且之后很难再入眠，导致睡眠严重不足，经常会影响…..
一日三餐是我们每天最正常的饮食习惯，其中每一餐都非常重要，少了任何一餐都会对身体健康造成损伤，但是三顿饭的饮食标准却存在很大的差别，常言道“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这主要是因为…..
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