睡眠是人的精神支柱，只有保证在充足睡眠的情况下，人的精神才是非常好的，可以支撑我们身体好好运作下去。以及在第二天工作的时候，才能以最好的工作状态去面对。可最近，有的人就说人到中年，就总是在…..
头发掉发厉害，发量越来越少，人的精神会变得很颓废，并且也会使人越来越老，那么导致掉发的因素是什么呢？其实造成掉发是受到多种因素导致。 头发越来越少，3个因素是罪魁祸首！做好2事发量…..
人到中老年阶段后，最不能避免的一个问题就是“肥胖”，特别是以腹部肥胖最为多见。要知道肥胖乃是众多疾病的根源，尤其是中老年人易发的“三高”疾病，恰恰就和肥胖有关，所以，也有一句话说：人生难买老…..
我们一个人精神状态的高低，除了受生活压力的影响还与睡眠的好坏有一定的关系。生活中我们常见有些年轻人仗着自己还年轻，身体非常的强壮，所以会熬夜外出就餐或者是长期打游戏，这样就会导致睡眠质量越…..
1、营养不良 吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽，会让食物中的蛋白质、糖类、维生素等充分分解，更有利于吸收。 你吃饭的速度，是…..
大家都知道，我们的身体离不开水的参与，因为身体的很多代谢都是需要有水的参与。然而，有的时候大家也会觉得很困惑，到底什么时候喝水对身体会更好。其实，喝水也是一门学问，不要等到自己口渴了才想着要…..
言道“饥不择食”，相信每个人都有过这样的经历：在肚子特别饿的时候进食，会感觉吃到的食物比平时更加香，即使是平时不喜欢吃的食物，也能吃得津津有味。但“饥不择食”的饮食习惯并不健康，可能会伤害身…..
这才刚刚进入夏天，想必大家已经感受到炎炎夏日的感觉了，每到这个季节，很多人一天都在不停的出汗，总是想着开空调、吹风扇，有一些人就会想“出汗这么多是不是身体的原因啊”，“对身体有没有影响呢”？ …..
就像河里的泥沙堆积在河床，会导致河道淤塞。我们的身体上也有许多的通道，一旦发生堵塞，不仅阻碍身体营养的运输，还不利于毒素的排出。 在夏季，尤其要注意这些通道堵塞，身体疏通刻不容缓。 …..
前文讲到了夏季养心的关键时节，也提列了古人对夏季的喜爱和诗情画意的生活。相对于现代人一年四季常呆在空调房，古人更多了内心的宁静。由于某些原因，关于夏季养心的验房及药膳无法在本文向大家提供…..
肥人多痰湿，瘦人多虚火 中医有一句话，说的是身体胖瘦，能反映出什么问题，叫做“肥人多痰湿，瘦人多虚火”。什么意思呀？一个人，如果身体偏胖的话，多出来的部分，往往是痰湿；那些比较瘦…..
夏季天气炎热，出汗这件事是再常见不过的事情了，很多人还把出汗当做是身体“排毒”的一种方式，乐于在夏季出出汗。的确，身体排出汗液确实有好处，但是也可能是疾病的信号，今天我们就来说说汗水给人们的…..
肥胖最大的危害在于能够引起一系列的合并疾病，包括糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、女性的月经不调等等，还有一个跟每天五件大事“吃喝拉撒睡”有关的一个合并症，学名是“睡眠呼吸暂停低通气综合…..
午睡，又称午休、午觉，中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间，长度从15分钟到几个小时不等，但是时间也不宜过长。对人的身体有极大的好处，如果睡的时间较长会有更困的感…..
如今有年轻人无肉不欢，也有中老年人片肉不沾。许多人到了一定年纪，就会自觉地少吃肉，甚至不吃肉了，因为总是担心：吃清淡是不是对身体更好？吃肉会不会加重心血管负担？等等。中老年朋友是真的不应该吃…..
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