现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。 长期饱食现代营养学研究发…..
肥胖不一定是体质问题!还可能是11种疾病引起，发福的人快看看如果你不是喝口水就胖的易胖体质，但突然间体重大幅度上升，小心了!这可能是身体出毛病的信号，除了肥胖，往往还伴随有其他症状，这些能给你提…..
《黄帝内经 ·四气调神》说：“此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。 这个之前我们也讲过，意思呢就是说在春天的时候没有顺应节气给孩子好好养生，到了夏天，身体提供的气血不…..
肥胖，一直是绕不开的话题，从虚拟网络到现实中，只要是有人扎堆的地方，少不了会有肥胖的话题。只不过，谈论的焦点，多是怎么减肥，怎么维持身材，怎么能变美而已，对肥胖的危害似乎有意避之。 关于肥…..
你是否有每天喝牛奶的习惯？牛奶有哪些好处？饮用时需要注意什么？什么人不适宜喝？快来看一看。 牛奶的营养 牛奶营养丰富，有益人体健康。《中国居民膳食指南》中建议每天食用300g牛…..
这个问题问得比较有趣。其正确答案是“早上和晚上都建议喝白开水”。没错，白开水虽然平淡无味，但它却是“身体排异反应最小的物质”，水是身体最基础的一种营养物质，承载着降温、促代谢、当溶剂等多…..
现在中国乃至世界大多数人的饮食习惯都是一日三餐。但是也有人提出，一日两餐其实更好。到底一日两餐好还是一日三餐好呢？ 一日几餐是有历史渊源的，这个应该和人们的物质丰富程度、历史文化习惯…..
养肾 一年之内顺应四季，一天之内顺应时辰。世界万物都遵循着一定的时间节律生长、发育，其中也包括人体的各个脏器，一旦打破这个时间节律，很可能带来致命的威胁。 吃春…..
其实这种说法是不正确的。 啤酒肚是因为腹部积攒很多热量，而导致脂肪堆积起来。 而啤酒属于诸多饮品中热量含量最低的，所以这个锅啤酒不能…..
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。在门诊中常碰到这样的病人： 有的面色苍白，口唇没有一点光泽； 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了； 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实； …..
根据男女性别不同，在保健身体时，采取的方法、方式也不同，适合身体特征的保健方式可以改善不适，一旦违背了身体特征，则会带来损伤，事实上，有这么一句老话就揭露了男女保健的区别，“男人冷养，女人…..
肉+菜”的完美结合，造就了美食与美味。关注现代人的饮食生活，有的人“无肉不欢”，有的人则是“单纯吃素”，抛开那些爱吃肉的人不谈，今天和大家聊聊那些“只吃素不吃肉的人”，有些人觉得“肉”是负担…..
01 ▼ 根据营养学家们的证实，早餐是一天营养的主要来源，是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶4∶3。早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都会被吸…..
这里介绍的都是些简单易懂的干货，特别适合小白护肤，如果平时护肤的基本操作都出错了，那再怎么用护肤品都是无用功。不喜欢看文字的同学看图片！ 水温过热或过冷 水…..
一个比较不错的问题，更是一则比较现实的问题。观察现代成年人的“生活习惯”，的确存在一些“威胁健康的生活习惯”，比如说吸烟、喝酒以及久坐不动等习惯，这些习惯在不经意间都会降低身体的“健康系数…..
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