日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。但并不是所有调理都能为食物起到锦上添花的作用，有些调料吃多了也会影响身体健康，甚至引起肥胖。不妨接着下…..
温柔清洁肌肤（醒肤） 很多人都喜欢在晚上才彻底清洁肌肤，而忽视了早上的清洁工作。 其实这是不对的，因为晚上是肌肤的排毒时间，会代谢出很多油垢、垃圾毒素，而这些脏东西…..
1.根据身高计算理想体重 也就是应该达到的体重，如身高180厘米，那么理想体重是180-105=75（公斤） 2.然后根据工作和运动强度计算每公斤理想体重需要的热量 成年人休息…..
每个女孩都希望自己美一些，再美一些……可是要保持美丽，生活中的好习惯绝对不能忽视，一起来记住这些好习惯吧！ 1.简单治疗青春痘 有青春痘困扰吗?到中药店去买决明子，在每天晚餐…..
利于瘦身减肥。这也让很多人现在养成了多喝水的习惯。 正常来说，一个人每天需要饮用2000cc的水，除了水之外，有的人早上还会喝两杯咖啡，晚餐要喝热汤。 如果为了追求瘦身拼命喝水，每天…..
从年轻时就开始防止肥胖，是对以后人生的一个长期保险，不要等到老了才追悔莫及。 好像变胖是那么一瞬间的事情，可是肥胖是种会呼吸的痛，它潜伏在人生的每个阶段。 肥胖可不只是影响体型和容貌，它…..
英国著名医学杂志《柳叶刀》的研究数据显示，从1975年到2014年的40年间，全球肥胖人数有惊人的增长：从1975年的1亿5百万上升至2014年的6亿4千1百万。 现在全球成人肥胖者人数超过体重…..
护肤品的使用量我们已经讲过了，那么早晚护肤的顺序和使用小仙女们清楚了吗？ 没有的话也没关系哦~ 现在跟着顺顺一起来学习吧~  1.早上 1、清洁为重点 早晨的肌肤经过一…..
随着生活节奏的加快，不良饮食习惯的影响，人们的早餐越来越随便。 其是年轻上班族，早餐要么上班路上边走边吃，要么干脆不吃，省事又减肥。不吃早餐的人有一个理论:早餐不吃不饿，越吃越饿，不饿就不用吃…..
自古鱼与熊掌都不可兼得， 化妆的美丽和不伤皮肤似乎只能选一样。 但是，总有办法找到最好的平衡点。 需要小心的成分 彩妆中的成分有些会容易引起肌肤问题。除…..
这个时代 随便找个朋友问 都是娓娓道来的美容知识 可是，你真的确定美容方法是对的么？ 殊不知 很多美女都不一定会洗脸 90%的人不会使用洗面奶！ …..
不同体质，针对性排毒 1、痰湿体质 补脾经：先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，可以摸到胫骨的后缘，这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。内踝尖向上约一掌（四指并拢为一掌）处为三阴交穴，…..
肥胖有以下几点 第一：体内湿毒重！ 第二：脾胃虚！ 第三：身体缺乏蛋白质，摄入蛋白质含量不足，就不能代谢脂肪。 第四：循环系统紊乱，代谢出问题！寒湿不除减肥难上难 …..
从年轻时就开始防止肥胖，是对以后人生的一个长期保险，不要等到老了才追悔莫及。 好像变胖是那么一瞬间的事情，可是肥胖是种会呼吸的痛，它潜伏在人生的每个阶段。 肥胖可不只是影响体型和…..
以瘦为美，是现在很多年轻女孩对美的认知，为了达到瘦，拥有完美的体重，节食减肥是大多数人采取的最简单粗暴的方式。不正经吃饭，甚至不吃饭成了再正常不过的事，对卡路里斤斤计较。 …..
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