又到了吹着空调吃西瓜的季节。 可这件事让人充满了负罪感：西瓜这么甜，吃了肯定很长胖吧？ 都不敢放心吃瓜了！ 其实，水果甜不甜和长不长胖，没有必然的联系。 …..
夏季天气炎热，由于降水量的增加，空气湿度也比较的大，体内容易出现暑湿，暑湿会影响到身体的健康。这是适量的吃点辛辣食物更能有效的祛除体内湿气。 夏天适合吃的辛辣食物 …..
夏季天气逐渐炎热，人容易感到困倦烦躁和闷热不安，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。 在心脏保健方面，首先应…..
要控血压，哪些要多吃哪些要少吃？ 高血压是一种常见的“富贵病”，它本身并不可怕，但由它引发的很多并发症却足以让人瑟瑟发抖，主要包括对心脏、脑、肾脏等重要器官的损害，因此又被称…..
食物中的脂肪被吸收以后，经过酶、胆汁的加工和分解，会形成甘油三酯，这种物质会被身体的细胞利用，参与一些重要物质的构成。但是，这种物质也有其弊端，如果吸收多了，不被身体利用，就会在身体内堆积，最…..
脂肪是我们每天都要摄入的营养素，但是我们还是要经常谈论它，因为它是我们的必需营养素之一，没有脂肪我们人体也就不能正常的工作，天天吃肉，但是不知道吃多少才有利于健康，今天我们就来谈一谈怎么吃肉…..
我们常说一日之计在于晨，由此可见早餐是非常重要的。一般早上我们都不建议喝冷水，会让肠胃受到损害，更多应该选择暖胃的食物。今天我们就来看看早餐暖胃应该吃什么最好。 早…..
夏天气温升高，很多人出现“苦夏”的问题，比如胃口变差，食量变小，食欲不佳等，有些人就干脆不吃饭了，从而导致营养不良，体重减轻，体质变差。 为什么一到夏天，你总是没胃口？ 究竟…..
不要妄想用咖啡来打发早餐，或者喝杯牛奶，就草草了事。流质的东西无法在胃里面停留足够的时间让胃壁分解吸收养分，而没有被完全分解的养分到了肠子反而容易滋养腐败菌。所以建议早餐还是要注意能够摄…..
人过45岁，基本也算是到中年，随着年龄的增长，到50岁以后，身体的各项机能也在渐渐衰退，随时都可能出现各种疾病的潜在危害。而且一般到了这个年龄，大多数人会出现失眠的状况，继而致使精神状态不佳、身…..
虽然苦瓜的味道比较苦涩，但是它的营养价值却是非常高的。你会发现进入夏季之后，很多人的餐桌上经常会出现苦瓜，如果你也爱吃的话，你的身体也会收获很多的好处，一起来了解下。 夏季，常吃…..
中医学里面很多人都会被诊断为肝火旺，但是很多人并不知道肝火旺究竟有什么样的特征。每次遇到牙痛或者是咽喉痛医生都会说你最近肝火过旺，应该吃一些清淡的食物。所以说朋友们一定要了解肝火旺的特征…..
逢炎热天气，大家在聚会时多会选择喝啤酒，认为啤酒酒精含量少，喝一瓶冰啤酒又有解热消暑的作用。提醒，夏天喝酒过量也会使心肌受损，心脏增大，心动过速，引发冠心病等心脏疾病，而且长期喝低温冰镇啤酒还…..
夏天来了，很多地方早已热了起来。 每到这个季节，就会有朋友抱怨：“我一到夏天就大汗淋漓，这到底是怎么回事？”也有的朋友疑问：“出很多的汗，是不是对身体不好啊？” 夏季出汗多，是…..
在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇，是专门用于人体部位的术语，八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘）。 八虚作用？ 中医学上通过对其刺激，产生病候反应，如拘挛、不能…..
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