前文讲到了夏季养心的关键时节，也提列了古人对夏季的喜爱和诗情画意的生活。相对于现代人一年四季常呆在空调房，古人更多了内心的宁静。由于某些原因，关于夏季养心的验房及药膳无法在本文向大家提供…..
肥人多痰湿，瘦人多虚火 中医有一句话，说的是身体胖瘦，能反映出什么问题，叫做“肥人多痰湿，瘦人多虚火”。什么意思呀？一个人，如果身体偏胖的话，多出来的部分，往往是痰湿；那些比较瘦…..
夏季天气炎热，出汗这件事是再常见不过的事情了，很多人还把出汗当做是身体“排毒”的一种方式，乐于在夏季出出汗。的确，身体排出汗液确实有好处，但是也可能是疾病的信号，今天我们就来说说汗水给人们的…..
肥胖最大的危害在于能够引起一系列的合并疾病，包括糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、女性的月经不调等等，还有一个跟每天五件大事“吃喝拉撒睡”有关的一个合并症，学名是“睡眠呼吸暂停低通气综合…..
午睡，又称午休、午觉，中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间，长度从15分钟到几个小时不等，但是时间也不宜过长。对人的身体有极大的好处，如果睡的时间较长会有更困的感…..
如今有年轻人无肉不欢，也有中老年人片肉不沾。许多人到了一定年纪，就会自觉地少吃肉，甚至不吃肉了，因为总是担心：吃清淡是不是对身体更好？吃肉会不会加重心血管负担？等等。中老年朋友是真的不应该吃…..
又到了冰冻啤酒、麻辣小龙虾霸屏的季节了，不过，你的胃肠道还好吗？如何避免胃肠道罢工，不耽误吃香喝辣，请看下面的介绍。 夏天到了，你的胃肠道还好吗？ 你的胃肠道还好吗？ …..
炎炎夏季对人的健康是一种严峻的考验。夏季怎么养生，说简单点，就是把握一个字：“轻”。 夏季心事重易致热病生，放下重重心事，保持心思的宁静，让心轻松下来，是谓“心轻”，它是夏日养生的首要法…..
失眠是生活中非常常见的一种现象，很多人都有过，长期失眠会带来各种各样的危害，比如容易发怒，皮肤松弛，肝气郁结等。 为什么更年期容易失眠？妇科大夫：多吃“2绿1红”，降肝火促睡眠，年轻…..
不吃鱼也不吃肉的吃素族群，会不会免疫功能比普通人略差？医学研究显示，若与普通饮食的民众相比，素食者对于锌(zinc)、维生素B12、ω−3脂肪酸(omega-3 fatty acids)的摄取量经常显得偏…..
这次说一点臭臭的事情：便秘。 做到下面三点，便秘远离你 便秘的痛苦 便秘是个小问题，但是带来确实很大的困扰，做到以下三方面，便秘远离你 1. 饮食上，随着生活水平…..
不少的人对此也是存在疑问的，所以就有很多人提出了自己的想法，人每天到底应该喝多少水呢？ 提到喝水，很多人肯定会想到网络上一些专家的理论，就比如说每天应该喝八杯水或者是十一杯水之类的，很…..
“年轻人少熬夜，早点睡！”，这是国家的呼吁...... 现在的社会，网络的普及使人们本来已忙碌的生活变得更加紧张，特别是上班族，作息时间不规律和睡眠不足，是引起失眠，肠胃不适，浑身疼痛…..
放弃有时候不是意志力不行，而是身体生物因素在作怪。掌握好的饮食技巧不但可以轻松控制食欲，而且对身心健康有莫大的帮助。 控制食欲：策略比意志力更重要！ ◆◆放弃加工食品◆…..
苦瓜是一种常见的食材，吃起来带有一点点苦，营养价值高。富含维生素、苦瓜甙、多肽—P等微量元素，对人体非常有益，女人常吃苦瓜好处多，能促进饮食、消炎退热、美容护肤。 1、美容护肤 …..
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